阿嚏春天到,预防呼吸道传染病要做到

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最近这天气，

忽冷忽热，

不是阴雨绵绵

就是突然尘土飞扬

秋裤反复穿上又脱下

......

气温的变化无常，各种春季呼吸道致病微生物也开始蠢蠢欲动，导致各种呼吸道疾病（流感、哮喘、麻疹、流行性腮腺炎等）高发。那么，常见的春季呼吸道疾病有哪些？我们又该如何预防呢？呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性疾病。常见的疾病有：流行性感冒、猩红热、流行性腮腺炎、麻疹、风疹等。

手足口病

手足口病主要通过消化道传播，也可经过呼吸道及接触传播，是春季托幼机构重点防控的传染病。为预防呼吸道传染病和手足口病的发生与传播，要做到常开窗通风，保持室内空气新鲜，做好室内环境的清洁和消毒；养成良好生活和卫生习惯；避免到人多拥挤的公共场所；如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状及手足部位皮疹，医院检查治疗，主动告知并与其他人隔离。

病毒性腹泻

病毒性腹泻可由多种肠道病毒引起，如轮状病毒、诺如病毒等。学校以诺如病毒引起的感染性腹泻多见。预防的关键是注意个人卫生，不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果前要洗净，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。学校作为人群密集场所要加强对脏乱及不清洁的环境进行清理，对食品、用水和环境加强日常卫生管理和监督，加强晨午检及因病缺课登记追踪。

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病，其潜伏期短、传染性强、传播速度快，是春季传染病中传染率最高的。

流感潜伏期通常为1~3天，也有数小时、或者长达4天的情况，患者和隐性感染者从潜伏期就有传染性，发病3天内传染性最强，是主要传染源。流感主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过接触被污染的手、日常用具等间接传播。典型流感起病急，前驱期即出现乏力，高热、寒战，头痛、全身酸痛等全身中毒症状，但体征较轻，可伴或不伴流涕、咽痛、干咳等局部症状，或有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。人群对流感普遍易感。

这些呼吸道传染病，

该怎么预防呢？

01接种疫苗，免受感染

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到社区卫生服务中心接种相关疫苗，使身体产生抗体，避免感染。

02开窗通风，远离人员密集区

注意空气流通。每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。远离人口密集、人员混杂、空气污染的场所。

03补充营养，提高免疫力

通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等，足量喝水促进新陈代谢。

04加强锻炼，合理休息

加强体育锻炼如户外慢跑、做操、打拳等，筋骨舒展、强身健体，增强体质。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

05注意个人卫生，养成良好习惯

养成良好的个人卫生习惯。饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手）；不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。

06适当消毒，远离传染源

避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；外出佩戴口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒。

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