科学防控健康过冬吴起高级中学向全体

随着天气转冷

流感、水痘多种传染病

也逐渐进入高发季节

当前处于防控新冠肺炎疫情的关键时期

吴起高级中学提醒

全体师生及家长要做好

一、新型冠状病毒肺炎

近期全国多地再次出现新冠肺炎本地疫情，防控形势严峻复杂。目前我省疫情防控形势保持稳定态势，但仍不能放松警惕，应持续做好常态化疫情防控工作，为落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，保护群众身体健康，特提出以下防控建议。

健康提示

1．主动接种疫苗，接种疫苗后绝大部分人可以增强免疫力，从而降低发病、重症和死亡的风险；

2．进入商场、超市等人群聚集的场所时，应出示健康码、行程码，并做好个人防护，全程佩戴口罩，保持一米社交距离。

3．减少聚餐和聚会，尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动，如密闭网吧、酒吧、KTV等。

4．加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊）。

5．做好个人防护，规范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽礼仪，做好居家清洁消毒与通风换气。

二、诺如病毒感染

从10月开始已进入诺如病毒感染性腹泻的高发季，学校、托幼机构等集体单位是暴发疫情高风险场所。

健康提示

1．保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步洗手法”。

2．出现呕吐、腹泻等症状的时，应居家隔离治疗，并按规范进行消毒处理。

3．注意加强食品、饮用水、环境卫生管理，做好患者呕吐物及排泄物的处理和环境消毒。

三、水痘、流感等冬季呼吸道传染病

冬季是水痘、流行性感冒、猩红热、流行性腮腺炎等呼吸道传染病高发季节，全省呼吸道传染病暴发疫情将明显增加，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所也可能会暴发疫情，应持续做好防护。

健康提示

1．对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性感冒、流行性腮腺炎等，按相关要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

2．养成良好的个人卫生和生活习惯，打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

3．流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较医院就诊，避免发生交叉感染，早期隔离，待痊愈后再返学返工。

四、暖气病

冬季来临，北方地区进入供暖季。供暖期间，大家早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥、人体水分丢失所造成的。灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。

健康提示

1．注意身体补水。每天需要饮用1.5—2升水，多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子、葡萄等。

2．在饮食方面应尽量少吃一些油腻、刺激性食物。适当进食有温热性质的食品，可以烹调银耳雪梨羹、百合莲子小米枣粥等。

3．要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。最好将室温控制在18℃到22℃之间，湿度保持在40%—70%，室内加湿除了用加湿器、摆放水盆外，还可在室内多养些绿色植物。

4．每天多次开窗通风，每次半小时以上。

5．多到户外参加体育锻炼，以减少“暖气病”的发生。

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