打破你的认知提高生活质量与延长寿命并

目前，有一种错误的观点认为，近70年来，我们的整体健康水平得到了显著改善。这种观点的事实依据是，在过去的70年里，我们的平均寿命不断增长。根据世界卫生组织发布的《年世界卫生统计》报告，中国人口的平均寿命已达76.53岁，其中男性人均寿命74.6岁、女性人均寿命78.46。年我国（不包含港澳台）人均预期寿命在全世界各地区中排在第62位。

平均预期寿命上升之真正原因。我们必须明白，近70年来，我国平均预期寿命由年的43.7岁上升至年的77.3岁的真正原因，是与近70年来传染病的急剧减少和妇幼保健水平快速提高有着密不可分的关系。

在过去，婴儿和儿童尤其容易受到传染病的影响，保健水平低促使孕妇或新生儿死亡。如今，疫苗会保护我们的孩子，让他们不会死于麻疹、百日咳、风湿、腮腺炎、白喉、伤寒、猩红热、流感、新冠等致命传染病。另外，由于孕期保健、产前护理和助产技术的进步，孕妇和婴儿死亡率较快下降。

目前，我国孕产妇死亡率、5岁以下儿童死亡率和婴儿死亡率，这些妇幼健康核心指标已经位于全球中高收入国家的前列。被世界卫生组织评定为“全球十个妇幼健康高绩效国家之一”。年5月31日，国家卫健委举行新闻发布会通报，全国孕产妇死亡率下降15.7/10万、婴儿死亡率下降至4.9‰、5岁以下儿童死亡率下降至6.8‰，均降至历史最低。因此，传染病的急剧减少和妇幼保健水平提高才是近70年我国平均预期寿命不断上升的真正原因。

活得更久不见得生活质量更高。世界卫生组织将人均预期寿命、婴儿死亡率和孕产妇死亡率作为衡量一个国家人民健康水平的主要指标，毫无疑问，预期寿命是一个社会重要的衡量指标，但还有一个指标也很重要，它是预期健康。中国人口的健康预期寿命（HALE）为63.7岁，预期寿命的增长速度略快于HALE的增长速度，换言之，寿命所延长的部分，并不都是健康寿命，也伴随着带病生存年数的小幅增加。对于大多数人而言，生命中有相当一部分时间都处在逐步衰退的状态。

虽然我们现在活得更久，但我们的生活质量真的更高吗？一项新研究表明，从50岁左右开始，我们的健康状况就开始下降，这个时间远早于之前的预期。从全球范围看，我国的预期寿命并不理想，排名仅为全球第62位，日本排名全球第1。我国的全生物群研究者赵立平教授曾说：“身材苗条，饮食适度，活得长寿，死得快速。”，相信这就是大多数人的理想生活状态。

总之，我们应充分认识到提高生活质量和延长寿命并不是一回事。

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