健康想要宝宝秋天不生病，你得这么做

中国有两句老话。一句叫“春捂秋冻，不生杂病”；还有一句叫“要想小儿安，常带三分饥和寒”。秋季降临，湿度下降，空气逐渐变得干燥，一天中温差也渐渐增大。孩子的身体较弱，可能会不适应季节的变化，这就需要家长要为孩子做好秋天换季时的预防工作。

那么，家长们该从哪些方面注意孩子的保健和防范疾病呢？给您提出如下建议：

NO.1

强化营养

夏季的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到了一定的影响，发育速度明显减慢。而秋天到来，天气转凉，孩子的食欲会大增，此时是补偿夏季营养损失的良机。

因此，家长们应强化营养供给，为孩子的生长“加油”。

▼?

给宝宝做饭呢，一定要注意主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配，也可煮一些“营养粥”，既能养阴清肺防秋燥，也能帮助孩子抓好“秋膘”。

但要注意的是，一定让孩子适量吃饭，特别是食欲好的宝宝，千万不要吃多了造成积食。

▼?

另外，要让孩子多喝白开水。白开水易于解渴，进入体内，立即参与新陈代谢，可调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。

喝白开水不但可预防感冒，对小儿胃肠道和肺部功能健康更加有益。

NO.2

适量添衣

宝宝每天都需要大量的户外运动，所以家长们要为孩子准备长短、薄厚不同的两套衣服带到幼儿园，可以让老师根据室外天气变化给孩子增减衣服。

当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应让孩子先安静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再让孩子出去活动。

▼?

在家时，孩子应与家长穿一样厚薄的衣服，家长静坐时不感到凉，孩子就不会冷。

孩子虽然没有大人耐寒，但他们始终是在运动状态，即使是睡着了也不需要盖过厚的被子。

很多家长总是担心孩子着凉，因此给孩子穿的盖的较厚，其实这反而容易引起孩子上火。

孩子一旦上火，就比较容易感冒。

NO.3

享受自然

在美好的秋季，应该多带孩子去户外游戏，让孩子充分享受温暖阳光，美丽大自然。4～5岁的孩子便可以去郊外远足。体质好的3岁宝宝也可以尝试，孩子累了父母要帮忙，毕竟3岁孩子的体能还达不到完全自己长距离行走。

在户外运动中可以训练孩子的速度、耐力等基本身体素质，还可提高孩子的抵抗力，增强体质，同时也锻炼了意志品质。

▼?

另一方面，孩子感受到大自然的美好旖丽，可以充分发挥其想象力和创造力，对他们的各种艺术创作与表达很有帮助。

孩子的心情好了，也可以减少生病的几率，更有益于身体健康。

NO.4

防止腹泻

有一种叫做“轮状病毒”的微生物，常在9~10月份侵袭孩子的消化道而导致腹泻，称为秋季腹泻。

▼?

爸爸妈妈应多多注重饮食安全及卫生习惯，不给宝宝吃生冷食物，餐具应定时煮沸消毒。孩子的玩具应定期消毒，图书绘本也要定期晾晒。

NO.5

及时驱虫

专家认为秋天打虫效果最佳。

在夏天的时候，各种生物微生物都异常活跃，孩子遭受蛔虫卵感染的机会最多，如孩子吸吮手指，在地上摸爬滚打等等。

▼?

另外，去户外活动的时候，接触到被感染的其他小朋友或成人的机会也比较多，这些都可能会致使虫卵进入体内。

经过一段时间的演变，最后这些虫卵成为寄生虫定居于孩子的小肠之中。

正值秋天时候，此时服用打虫药（如肠虫清等），可将其一网打尽，不留后患。

（打虫药对虫卵有部分作用，不如对成虫效果好，并且如肠虫清等药应一年吃一次，因此专家才会建议秋天打虫）

▼?

另外，秋季要及时打预防针（比如流感疫苗等），以防范冬春季节被传染病侵袭。

NO.6

对症下药

宝宝一旦患上感冒，不要乱服广谱抗生素和过多的抗感冒药。

抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状当时减轻了，但呼吸道黏膜却干燥。不但不能清除病毒，还可使病菌乘虚而入，发展致呼吸道感染。

就像不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。

▼?

多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理，必要时看医生是治疗感冒、预防呼吸道感染的好方法。

人员比较密集、并且相对比较集中的地方，是容易传播疾病的。

常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热等传染性疾病。

这些传染性疾病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

所以少带孩子去人群密集的公共场所，是避免被传染感冒等疾病的最好方法。

NO.7

保证睡眠时间

保证孩子的中午和晚上的睡眠时间与质量尤为重要。

孩子的睡眠时间，每天应保证在12~12.5小时，晚间应保证10小时左右。

▼?

家长们在晚间8:30左右的时候就应为孩子洗漱，上床以后安静地讲一个睡前故事，到了9:00孩子就应入睡了。

只有保证了充足的睡眠，才能抵御疾病的侵袭。

本文、图片来自网络，如涉及版权问题，请与我们联系。

您可能还想看以下内容：

幼儿园新学期入园温馨提示，送给爸妈们红缨幼儿园课程有什么？

宝宝上幼儿园不适应，家长和老师可以试试这些方法

为什么红缨幼儿园特别注重对老师的培养？

孩子上幼儿园要哭多久？为什么总换老师？这些问题这样回答！

编辑｜紫小彤

如果您的幼儿园急需提升管理及教学水平、快速成功、解决招生或团队问题……红缨能帮到您！

“红缨教育”是威创股份（股票代码：）的全资子公司。目前旗下拥有“HOING”和“Yojo”两大品牌，在全国拥有幼儿园多家，覆盖中国大陆全部省份。

现在的幼儿园，靠品牌致胜，靠连锁致胜！品牌是品质和安全的象征！连锁是实力和影响力的象征！

成功的彼岸怎能少了你的身影！立刻长按下方







































北京中科医院假
北京白癜风手术

转载请注明：http://www.nbwangzhong.com/jbzd/729.html