盛季middot萌芽为eye前行

认识我们的眼睛

看起来是螺旋的图形其实是一系列的同心圆。

图中有几个黑点？

以上图片都可称为视觉假象，视觉是人最重要的感觉，通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。

眼部健康的重要性

视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。

视觉是人最重要的感觉器官，眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。

什么是近视？

近视是因为眼轴过长或角膜弧度、晶状体屈度过大，造成视物焦点落在视网膜之前而产生看近的东西清晰，看远方景物模糊的-种视力不良现象。

近视形成的原因

◆视近负荷大，用眼过近，目标过小，

不清晰。

◆在动荡的车厢内阅读，边走边读。

◆在阳光直射或昏暗的光线下阅读，

躺在床上阅读。

◆阅读书写姿势不正，握笔姿势错误。

◆玩电子产品，电脑游戏。

◆一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高。

◆营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。

◆其他如：长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。

◆自动铅笔因色淡，不利于视力保健。

◆铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位低，不利于视力保健。

近视会导致我们哪些不便和影响呢？

1.戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。

2.戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!

3.高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。

4.老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。

关于假性近视

假性近视是相对真性近视而言，青少年常见：

由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。

这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。

如何预防近视，保护我们的眼睛？

01

在光线充足的条件下学习

不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，不要躺着看书。

02

保持正确的读写姿势

读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右。

03

避免眼部疲劳，不近距离看电视

连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会。

04

不用脏手擦眼睛，一起做做眼保健操

05

定期做视力检查

06

保证睡眠，均衡营养

睡眠的要充足，保证眼睛得到充分休息。不挑食、不偏食，均衡营养，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果及富含维生素A的食品。

07

不依赖电子产品，丰富户外活动

多鼓励孩子参加户外活动，提高动手能力，多观察树木花草，享受大自然的绿水青山，促进孩子身体和心智的健康发展并且使眼睫状肌得到放松。

正在加载中...

爱眼小课堂

通过这次学习，希望家长们重视起孩子早期视力保护与健康，改变“重治轻防”观念。为孩子提供良好的居家视觉环境，积极开展亲子体育健身主题系列活动。陪伴孩子时减少使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

编辑｜盛幼保健室

审核｜盛幼新媒体工作室

转载请注明：http://www.nbwangzhong.com/jbyh/7182.html