人防科普系列之民生各种流行病的预防措
1.勤洗手。研究结果表明，有些传染病病毒在手上能存活几十个小时。患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有病毒，所以勤洗手十分必要。
2.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
3.脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受传染病病毒的侵扰；同时提倡冷水洗脸。
4.饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒等病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。
5.精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患病。
6.合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此在平时保证充足的睡眠十分重要。
7、加强锻炼。注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应。
8、空气流通。保持室内空气清新，常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不易过大。
9、及时发现、及时就诊。如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，引发并发症。
秋季常见传染病的预防措施秋季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
一、秋季常见传染病：
1、流感(流行性感冒)流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。
2、流脑(流行性脑脊髓膜炎)流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2—3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。
3、麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点(这是特点)；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发病率最高(占90%)。
4、水痘水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止
5、流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大的特点是以耳垂为中心向前、后、下方蔓延，可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者，病毒经过飞沫使健康人群受感染。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。
6、风疹风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。儿童及成人都可能得此病，发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。
7、猩红热猩红热为主要由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期咽部充血、扁桃体红肿，表现为发热、咽痛、头痛、恶心、呕吐等症状。一般发热24小时内出现皮疹，开始于耳后，颈部，上胸部，一日内蔓延至全身。皮疹呈鲜红色，针头大小，有些象“鸡皮疙瘩”，若用手指按压时，可使红晕暂时消退，受压处皮肤苍白，经十余秒钟后，皮肤又恢
复呈猩红色，面部充血潮红，但无皮疹，口唇周围及鼻尖则显得苍白，舌乳头红肿。猩红热的传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播，偶可经接触传播。人群普遍易感，儿童少年多发。该病有特效的治疗药物，治疗效果好，故治愈率高，危害已明显下降，但早诊断、正确治疗是关键。二、预防措施：
1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
5、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
加强人防工程施工“逆作法”设计与施工技术的研究
“逆作法”设计与施工技术从20世纪80年代初被逐步引入人防工程建设领域，目前运用“逆作法”设计与施工技术建设的人防工程已遍布全国各地。初期这种技术只限于在土体支撑条件较好的亚黏土中施工，随着设计与施工技术不断的进步和发展，现已发展到在各种土质条件下均适用，工程建设规模从几十万平方米发展到几百万平方米。鉴于此项技术在人防工程建设中的重要作用，笔者认为，应继续加大对“逆作法”设计与施工技术的研究力度，通过采用科学分析，总结类比，现场试验，理论推演等一系列方法，努力使“逆作法”设计与施工技术在人民防空工程建设中应用得更加合理、科学、合法。 “逆作法”设计与施工技术应用现状分析 “逆作法”设计与施工技术，发展速度快，应用范围广，建设规模大，目前使用该技术建设的工程已遍布全国各地。它的优点体现在能快速恢复交通，能在繁华的城市中心地带建设大型地下工程，对市政建设、地下管线影响小，宏观效果好，有着广泛的发展应用前景。早期应用只限于亚黏土地质条件下，—是整个顶盖靠土体支撑，二是侧墙土体可直接作为外模，在地下水位不高的情况下作为最佳施工条件可缩短工期，降低造价，保证施工质量。随着“逆作法”设计与施工技术的发展，目前在全国各地各种土质条件下，都修建了各种不同规模的工程。把井点降水，边坡支护，顶盖临时支护等技术同时运用到“逆作法”设计与施工当中，在流沙、淤泥、砾石、土夹石等各种地质条件下修建了很多成功的范例工程。但是“逆作法”技术从设计到施工还存在很多特殊性，与普通地下掘开式工程有很多不同点，尤其在构造设计与施工上有很大的特殊性。 目前在“逆作法”施工技术设计上，理论计算是参考相应的地下工程规范和标准，构造设计上则是“百花齐放”，没有标准和统一要求，靠设计者的经验和理解程度去处理一些构造要求。在施工上，顶盖后浇带、沉降缝、顶盖与侧墙结合，柱与柱帽的结合。侧墙施工缝连接，底板与基础连接等都没有统一的施工要求与标准。在工程防护和工程结构上、工程防水、工程防腐、工程坚固性和工程耐久性方面，都存在不同程度的问题。为了把“逆作法”技术做到科学、合理、合法，提高工程的安全性、可靠性，就需要用法律规范及强制性标准把“逆作法”施工技术科学化、标准化、合法化。 采用“逆作法”设计与施工技术施工的工程顶板结构现状分析 “逆作法”设计与施工技术的推广应用，关键在工程顶板设计与施工能否合理台法。凡是采用“逆作法”设计与施工技术的工程，大部分工程选址都是在交通繁杂、商业集中和人口稠密区，工期要求都比较紧，按照现行规范后浇带要求施工间隔时间40～60天，没有几个工程能按标准去做。在调查过程中发现大多数工程后浇带，沉降缝都是在几天或十几天间隔时间施工完毕，这样才能保证工程按期恢复地面交通。根据调查了解，全国范围内采用“逆作法”设计与施工技术的工程数量很多，但没有发现哪个工程造成顶板整体断裂，经初步总结分析，有以下几种原因：一是这个超长板式结构坐落在土模上，而在混凝土硬化收缩过程中顶盖覆土已完成，整个结构是在一个恒温恒湿条件下完成混凝土硬化收缩过程的。二是一般顶板厚度是在～毫米，结构设计都是密排钢筋，同时在结构设计上有一些加强的柱上板带，在某种意义上限制了混凝土硬化工程中的收缩与膨胀。三是在顶板设计与施工中，还有一些限制混凝土收缩、膨胀的因素，如纵向6～7米就有一排柱帽，顶盖侧面还有下返70厘米侧墙边梁，并在柱帽和边墙下方插入结构竖向的钢筋，这些因素都是限制混凝土收缩膨胀增加摩擦力的条件。以上是一些不成熟的客观观察和分析。但只有下一定力气研究总结、类比、现场试验、理论推演，就一定能得出科学合理的结论来。 采用“逆作法”设计与施工技术急需研究解决的问题 一是采用“逆作法”设计与施工技术建设的人防工程，在对其顶盖后浇带和沉降缝的处理时如何将现行规范标准和实际情况结合起来，使其既满足工程质量，又能满足快速恢复交通？二是如何将现在已有“逆作法”设计与施工技术建成的工程进行统计、类比和专家认定？三是顶板和侧墙、柱帽和柱的连接，钢筋接头的分布，新老混凝土的结合，对这些做法如何分析认定？需要作出统一的规范要求。四是对侧墙、底板施工的反复接茬问题，高水位地区的防水、防锈蚀问题，侧墙底板是否采用复合结构衬砌和被覆等技术措施问题如何处置？应提出合理的工艺构造要求。 总之，“逆作法”设计与施工技术，是一种行之有效的开发地下空间的好方法，要想合理合法的把这种施工方法从设计到施工进一步完善，首先要加大理论研究总结的力度。经过理论研究分析实际工程经验总结类比，对一些成功的做法加以总结肯定。对不合理的构造做法加以改正，给设计提供合理合法的依据，给施工提供安全可靠的法律依据。这样“逆作法”设计与施工技术就可以作为人口稠密、交通繁杂地带，地下空间开发的主要施工方法。为了把“逆作法”施工技术在人民防空工程中更好的应用和推广，建议组织技术人员编写施工“逆作法”设计标准和施工质量检验评定标准，确保采用“逆作法”设计与施工技术工程质量安全可靠。
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