健教甄选1月防病提示健康生活从预防

1月正值冬季，气温较低，我们应重点防控流感、H7N9病毒感染、猩红热、水痘等呼吸道传染病，诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的病毒感染性腹泻，还要注意合理使用燃气热水器，谨防一氧化碳中毒。此外，高危人群仍要注意预防心脑血管疾病。

呼吸道传染病

预防小贴士

1．多喝水，均衡饮食，摄入足够的维生素和优质蛋白；规律作息，保证睡眠，适量运动，提高自身的免疫力，并注意保暖。

2．经常开窗通风，保持室内空气新鲜。不到人多密集、空气污染的场所，减少接触病原的机会。

3．加强个人卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用手帕、纸巾或衣袖内侧捂住口鼻。做好餐具及水杯的灭菌消毒。

4．遇到发热等不适要及时就医，到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手消毒，避免交叉感染，避免接触传染病病人。

流感

流感（流行性感冒）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬季高发，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强，在学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。

预防

1．学校、托幼机构应注意保持校舍室内空气流通；培养儿童勤洗手的良好个人卫生习惯；加强晨检，及时发现和隔离病人；做好玩具、食具、毛巾、便器和厕所的定期消毒。

2．出现流感样症状者（发热体温≥38℃，伴咳嗽或咽痛之一者），应及时就诊治疗和休息。

H7N9病毒感染

H7N9病毒是甲型流感病毒的一种常见亚型，其他可感染人的亚型还有H5N1、H9N2、H5N6病毒等。被感染后主要临床表现为肺炎，患者常出现发热、咳嗽、咳痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。接触禽类或被禽类污染的环境容易被感染。

预防

1．购买经检疫的冷鲜禽类，或去本市定点活禽交易市场购买。

2．自行宰杀、加工生鲜鸡鸭时，须注意个人防护，当手部有破损，处理禽类时应戴手套。避免直接接触、剥食病死家禽等。

3．来自正规渠道、检疫为安全的禽类，经高温煮熟加工，可放心食用。白斩鸡要烧熟。

4．做好餐厨具的消毒工作。消毒接触过生禽肉、禽蛋的用具，首先用自来水将切菜板、刀具、盛放生肉及禽蛋的容器彻底刷洗干净，然后再选择煮沸消毒、流通蒸汽消毒等合适的方法。耐热的餐具最好采用蒸煮的方式进行消毒，将其浸没于水中，煮沸15分钟以上。

5．外出游玩，遇到不明野鸟、尤其是病死野鸟，不要近距离接触，更不要捡回、剥食。

猩红热

猩红热为A群乙型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，临床特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮。主要通过空气飞沫传播。3～9岁儿童易发，疫情多发生在学校或托幼机构。

预防

1．各学校和托幼机构做好晨检、午检、室内通风换气等工作，发现可疑患者应请其停课、就医和治疗，及时报告可疑的猩红热疫情。

2．在猩红热高发季节或周围出现猩红热病人时，家长需密切

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