爱在东方剑桥园医课堂如何预防冬季
冬季感冒
冬天是感冒的高发季节，但平时一些情况下，人体同样容易受到感冒的侵扰。
温度骤变时、每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。而冬季这个时候，更是感冒病毒的最爱。
预防感冒，就从高危时刻开始！园医分享7个小窍门，让你这个冬天告别感冒困扰。
1.
冬季因供暖人的身体偏干，所以我们要做的就是多喝温水
冬季在户外空气良好的情况下，还要勤通风，使室内空气与户外空气形成对换，减少细菌和病毒的滋生。
2.
适当的增强体能锻炼，可以促进热量的产生，能够调节新陈代谢的机能，增强大脑皮层的兴奋和体温调节的功能。
3.
餐后还要做到淡盐水漱口，能够对咽部和口腔起到冲洗的作用。
4.
冬季气温低，我们在冬季的夜晚也要勤用热水泡脚，热水熏蒸，多多排汗。
5.
适当的休息和足够的睡眠有助于疾病的恢复。
6.
如已患风寒感冒，可以在家中引用葱根水，或者姜糖水，并按摩鼻沟，用醋熏蒸室内。
7.
冬季气温不稳定，家人们还是要多
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