人间四月天,这份防病提示请查收

4月春暖花开，气温升高，但早晚温差仍较大。清明假期，祭扫、踏青等出行叠加，人员流动、聚集机会增多，“健康太仓”在此提醒大家：要继续保持良好的健康习惯，加强对各类疾病的预防。

继续做好新冠肺炎防疫措施

近日，云南瑞丽再现新冠肺炎本土病例，再次提醒我们：当前疫情仍在全球蔓延，国内零星散发病例和局部聚集性疫情风险仍然存在，绝不能放松警惕，仍需做好个人防护。

防病措施

?做好日常防护，保持个人良好的卫生习惯，配合各地防控策略。

?入境人员、14天内有国内中高风险地区旅居史人员、密切接触者解除14天隔离后未满7天人员、有发热咳嗽等急性呼吸道症状人员，不参加祭扫活动、聚集活动，尽量避免前往密闭公共场所。

出行提示

?不建议出境旅行。

?旅行前做好相关准备。游览景区景点前，提前进行网上预约，尽量避开游览高峰时段。在公共场所全程佩戴口罩。勤洗手，尽可能少触碰公共物品。

?旅行时做好行程记录。乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩，并妥善保存票据，确保出现相关情况后可及时追溯。

?旅行归来继续做好健康监测。自我观察2周，如出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉嗅觉减退等症状，请做好自我防护，医院发热门诊就诊（尽量避免乘坐公共交通工具），如实报告外出旅居史及人员接触情况，配合做好流行病学调查。

预防常见呼吸道传染病

重点注意猩红热、腮腺炎

流行性感冒、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、流行性腮腺炎及肺结核是春季高发传染病，可通过呼吸道和日常接触等途径传播，在人员密集、通风不畅的的空间会加剧传播风险。其中，要重点注意猩红热和腮腺炎的预防。

猩红热是一种细菌感染引起的呼吸道传染病，儿童和青少年是主要发病人群，发病后会出现发热、咽痛、出疹等症状。目前还没有预防猩红热的疫苗。预防猩红热，要做好呼吸道防护，注意手卫生，保持良好的通风环境。

每年4-6月、11-12月为我省猩红热流行高峰期。近10年来，许多国家和地区猩红热发病呈明显上升趋势。

防病措施

?人群聚集、空气流通不畅的室内环境，会大大增加致病原的传播风险，应尽量避免长时间逗留。

?患有基础性疾病的人群，特别是老人和儿童，应减少前往人员密集场所。

?学校教室、宿舍等场所，要定时开窗通风，定期消毒。

?一旦出现发热等症状，请及时就医。如确诊猩红热，需规范、足量使用抗生素进行治疗。

流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。冬春季是流行性腮腺炎的高发季节，主要发病人群为15岁以下儿童，其中5-9岁儿童发病率最高。幼儿园、小学和中学是腮腺炎突发公共卫生事件的主要发生场所。

流行性腮腺炎患者会出现单侧或双侧腮腺肿大，可引发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎等并发症，因此一定要做好预防措施。

防病措施

?养成良好的个人卫生和生活习惯。

?流行期应深居简出，开窗通风。避免去人群密集场所，如出现相关症状，应及时就医，减少与他人接触，并居家休养。将患者使用过的食具、毛巾等煮沸消毒，每天定时开窗通风，保持室内空气畅通。

?接种麻腮风疫苗。接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。

特别提示：儿童如被确诊为流行性腮腺炎，应在家隔离休养至症状完全消退或发病后14天，不要带病上学。接触过传染期流行性腮腺炎患者的易感者，应从最后接触之日起观察25天。

避免病从口入

谨防毒蘑菇

春天细菌孳生活跃，细菌性中毒或肠道感染性疾病时有发生。节日期间，聚餐、在外就餐机会增加，如果食品卫生状况不佳，可能引发食物中毒。此外，暖春时节，毒蘑菇在野外多见，它们生长迅速，从外形上难以鉴别，误食少量就可能导致生命危险。

防病措施：

?保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，养成饭前便后洗手的好习惯。

?注意食品卫生安全。做好食物保鲜，生熟食物分开，避免交叉污染。不吃生冷食品、未煮熟煮透的食物。外出用餐，建议选择卫生或证照齐全的餐馆。不食用超过保质期限的食品。

?春季是海产品淡季，避免食用存放过久的冷冻海产品。

?警惕毒蘑菇、发霉甘蔗、发芽土豆、不知名的野菜、加热不彻底的四季豆、腌制食品引发的食物中毒。切记不要采摘、食用任何野生蘑菇以及野菜、野果等野生植物。

?春笋、鲜黄花菜、新鲜木耳应正确烹饪，不要过多食用。

减少接触过敏原

春季也是哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、日光性皮炎等疾病高发季节。这类疾病重在预防，应远离过敏原。

防病措施

?注意春季常见过敏原。包括花粉、飞絮、霉菌、尘螨、灰尘、紫外线等。

?过敏体质的人群尽量减少出门，如果要到户外锻炼，最好选择雨后空气较好的时段。佩戴好口罩，阻断与过敏原的接触。

?保持室内清洁，定期清理杂物，清理时佩戴口罩。经常晾晒被褥、地毯、衣物等。

?注意饮食均衡。多吃水果、蔬菜，少吃甜食及刺激性食物。劳逸结合，注意缓解紧张情绪。有过敏史者，前往野外需随身携带抗过敏药物。

?如出现呼吸困难等严重过敏症状，应及时就医。

规律作息避免劳累

外出踏青做好防护

积极参加户外活动有益身心。正值踏青时节，多到室外呼吸新鲜空气，适量开展体育锻炼，可以调节人体免疫功能，增强机体抵抗力。

防病措施

?合理安排作息时间，规律生活，避免过度疲劳导致抵抗力下降。

?外出踏青、爬山时，避免进入草丛、稻田等区域，防止被蜱虫、恙螨等叮咬。

?气温波动时，及时添衣，做好防寒保暖，保护好脚踝、腰部等部位。寒潮到来时，减少外出。

?防止被红火蚁叮咬。目前全球公认最具危险入侵物种之一——红火蚁已传播至12个省（区、市）个县（市、区）。红火蚁的主要特点是攻击性强、叮咬毒性大，其毒液中的毒蛋白，不仅会让容易过敏的人出现脸红、荨麻疹、呼吸困难等症状，重症患者可能在几分钟内休克，甚至死亡。红火蚁喜欢在绿化带、树木根部附近的土堆筑巢，应注意远离。

红火蚁的蚁巢比较容易辨认，高度一般为30-40厘米，下雨后很容易凸显出来。

?春季虽然气温不高，但紫外线较强，需注意做好防晒。

来源：健康江苏

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