快乐赏春,别忘保护呼吸系统

北京湿疹好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/210114/8589789.html
点击“蓝字” 　　又到了草长莺飞的春季，市民们都喜欢到野外走走，呼吸呼吸新鲜空气。但是不少人由于缺乏有效预防的常识，得了呼吸系统疾病。春季气温变化较大，呼吸道黏膜的防病能力难以有效发挥作用，各种病原微生物容易侵入。另外春天空气中的粉尘颗粒浓度较高，吸入呼吸系统，容易引起各种不适，需要正确的预防。气温变化频繁，呼吸道疾病威胁大 　　进入春季后，气温变化频繁，人体的免疫力在这样的环境中变得不那么强。另外，各种致病的细菌和病毒在温和的天气中很容易复苏，开始季节性活动，所以，患感冒等上呼吸道疾病的概率在增加。再加上春季风大，呼吸道黏膜保护作用降低，也是呼吸系统疾病高发的原因。诱发感冒的原因非常多，除了细菌、病毒外还有衣原体、支原体等等，感冒常以鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、咳嗽、发热、怕冷为主要症状，部分人会表现出食欲减低、腹泻等胃肠病症状。最有效的措施是通风换气 　　预防感冒等上呼吸道疾病最有效的方法就是注意室内的通风换气。气候干燥的春天，人容易上火，所以多喝开水是必需的。同时，除了体内的湿度要足够之外，环境的湿度也很重要，一般室内保持50%到70%的湿度，以保持呼吸道黏膜的湿润，预防的效果也会更好。 　　春天呼吸道黏膜容易变干充血，这时需要吃新鲜的蔬菜水果，尤其是有苦味的清火蔬菜，或是喝些鲜榨果汁来补充水分和维生素。饮食应选择清淡、易消化、富含维生素的，比如瘦肉、乳制品、鸡蛋等，同时，可以额外补充一些维生素，以增强机体抵抗力。怎样预防春季呼吸道疾病？

　　春季是呼吸道疾病多发的季节，以下措施可有效预防疾病发生：

　　一，家里经常开窗通风，保持室内空气新鲜；二，搞好家庭环境卫生，定期清扫；三，注意个人卫生，养成勤洗手，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻等良好的卫生习惯；四，注意饮食卫生，食物要烧熟煮透后再吃，保存食物时要注意生、熟分开；五，出去游玩尽量选择空气良好的开阔地带，少去商场超市等人多密集的场所；六，积极锻炼身体，多吃蔬菜瓜果，多喝温开水，增强抵抗力。常见的几个误区

　　误区一：迷信板蓝根和熏醋

　　很多人染上感冒或者咳嗽等呼吸系统疾病就会想起板蓝根，在普通感冒初期，鼻子有点阻塞感觉时，喝上一袋可能就有好转。但是，它对于已发作的感冒基本没什么作用，所以，不要自以为是地迷信一种药，更不用盲目地在家里囤积。还有，像用醋在空气中熏蒸确能起到一些净化空气的作用，但是，效果到底怎么样没有科学地证明过，不如花点时间在强身健体上更直接一些。

　　误区二：门窗紧闭可防病

　　每到春季，一些老人觉得需要“春捂”，会采取紧闭窗户，待在家里取暖的“保护措施”来防病。这是一种错误的认识。当空气干燥，湿度较低时，流感病毒以及其它引发感染的病原微生物繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散而引发疾病。

　　误区三：怕进发热门诊

　　很多病人即使有感冒、发热现象却害怕进发热门诊，这是很危险的。因为有很多疾病初期都会像感冒一样有发热等现象，像甲肝、流行性出血等，如果自己不了解而在家扛着，说不定会危及生命。还有，儿童中容易出现的猩红热、水痘、流脑、腮腺炎等，这些应该是家长们在春季要特别 　　其实，任何疾病都应该早诊断、早治疗，发热也是一样。不能只凭自己判断，胡乱吃药，只有经过医生的诊治，才能使身体尽早康复。得了呼吸道疾病怎么办？

　　呼吸道疾病一旦发生，给生活工作带来了诸多不便。在加强治疗的同时，需要注意以下几个方面：

　　一、保暖：俗话说春捂秋冻。春季时昼夜温差非常大，一定要记住保暖； 　　二、通风：每天开窗通风两次，时间20-30分钟，减少细菌、病毒形成气溶胶； 　　三、做有氧运动，提高素质及防病抗病的能力； 　　四、少去人多空气质量差的公共场所； 　　五、注意自身的卫生：尤其是手的卫生,勤洗晒衣物，勤洗澡，不随地吐痰； 　　六、不要暴饮暴食，多饮水； 　　七、积极治疗基础病：如有糖尿病、高血压、心脑血管疾病。另外强调要消除或减少“病从口入”，必须做到勤洗手。专家档案

　　欧勤芳　医院九病区（结核科）副主任，主任医师，无锡市中西医结合学会心身医学专业委员会委员。临床工作20余年，擅长胸部疾病的诊断与鉴别诊断，在结核病的规范化诊治、耐药结核、非结核分枝杆菌病的诊治，结核病合并症与并发症的诊治，以及重症结核的抢救方面积累了丰富的临床经验。熟练掌握支气管镜、内科胸腔镜、经皮肺穿刺的临床应用。

　　专病门诊时间：每周一上午　

来源：无锡新传媒网点击“阅读原文”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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