卫生健康行为知识问答
小美
问：个体健康行为有哪些？
专家
答：（1）饭前便后洗手（2）每天早晚刷牙（3）定期洗澡、理发、剪指甲（4）服装整洁（5）勤洗晒被褥（6）改掉乱扔的坏习惯（7）不吸烟、不酗酒（8）每天进行一次锻炼（9）按时让孩子参加计划免疫（10）主动学习卫生知识
小美
问：群体健康行为有哪些？
专家
答：（1）室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂（2）室内无异味、空气新鲜（3）不要在办公室和办公场所吸烟（4）厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开（5）厨房通风良好（6）厕所无臭、无蝇、便池无尿碱（7）厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁（8）阳台封闭规范（9）遵守交通规则、避免意外事故（10）积极组织有益于身心健康的文娱体育活动
小美
问：通常说的除“四害”指得是哪"四害"?
专家
答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
小美
问：“四害”的综合治理包括哪些内容？
专家
答：（1）治理环境（2）化学防治（3）生物防治（4）法规防治。
小美
问：除“四害”环境治理包括哪些方面？
专家
答：（1）环境改造（2）环境处理（3）设置隔离装置如防蝇、防蚊、防鼠、防蟑设施。
小美
问:老鼠能够传播哪些疾病？
专家答：老鼠主要传播的疾病有鼠疫、钩端螺旋体病、流行性出血热、斑疹伤寒。
小美
问：蚊子能传播哪些疾病？
专家
答：主要有疟疾、丝虫病、乙脑、登革热等疾病。
小美
问：蟑螂有什么危害？
专家
答：蟑螂的体表和消化道能携带多种病原体，如肝炎病毒、伤寒杆菌、痢疾杆菌等，能引起肠道传染病和寄生虫病的传播。
小美
问：世界卫生日是每年的哪一天？
专家
答：4月7日。
小美
问:世界无烟日是每年的哪一天？
专家
答：5月31日。
小美
问：现在用的鼠药安全性如何？
专家
答：目前，我国使用的鼠药多为抗凝血剂鼠药，对人和其它动物比较安全，若有误食可及时用维生素K1解毒。
小美
问：物理灭鼠常用的方法有哪几种？
专家
答：三种：鼠夹、鼠笼、粘鼠板
小美
问：鼠类对人类的危害有哪几个方面？
专家
答：（1）传播疾病（2）糟蹋粮食（3）破坏生产（4）骚扰生活
小美
问：化学灭鼠分为哪两种？
专家
答：急性灭鼠剂和慢性灭鼠剂
小美
问：什么叫急性灭鼠剂？使用急性灭鼠剂有什么危害？
专家
答：鼠一次吃够致死量，即能达到毒杀的目的，称为急性灭鼠剂。急性灭鼠剂的危害：（1）对人、家禽都不安全。（2）鼠吃毒饵后中毒症状快，鼠类易受惊而拒食，死亡的都是老、弱、病、殘，剩下的都是身强力壮，繁殖力更强，而导致灭鼠率下降。
小美
问：急性灭鼠药人误食后有解毒药吗？
专家
答：没有。现在国家已严禁使用。
小美
问：投放鼠药有哪四不要？
专家
答：（1）不要投放在雨淋、水冲处
（2）不要投放在人踩、车压处
（3）不要投放在开阔、明亮、鼠不喜欢处
（4）不要投放在小孩、家禽活动处。
小美
问：城市水域的岸边悄得有从事污染水体的餐饮、食品加工、洗染等经营活动，严禁设置（）等养殖场。
专家
答：家畜家禽
小美
问：擅自改变建筑物使用性质的，是否属违法建设行为。
专家
答：是
小美
问：公共场所应保持（），无垃圾、污水、痰迹等污物。
专家
答：清洁卫生
小美
问：“五乱”现象是指什么？
专家
答：“五乱”现象是指摊点乱摆、车辆乱停、垃圾乱扔、广告乱贴、工地乱象。
小美
问：“门前三包”责任制的内容是什么？
专家
答：内容是包卫生、包非机动车辆乱停乱放的管理、包违法小广告的清理。
小美
问：苍蝇有什么危害？
专家
答：苍蝇有边食、边吐、边拉的特点，全身的毛和爪垫能携带大量的病原体和寄生虫卵，可传播各种肠道传病和寄生虫病。
小美
问：根据《广西壮族自治区实施城市市容和环境卫生管理条例办法》的规定，队随地吐痰、乱认瓜果皮核、烟头、纸屑、食品包装等废弃物的，如何处罚？
专家
答：处以元以上元以下的罚款。
小美
问：预防乙肝的最有效的方法是什么？
专家
答：注射乙肝疫苗。
小美
问：被狗咬伤以后伤口应如何处理？
专家
答：应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗，后用碘酒酒精消毒伤口，并注射狂犬疫苗。伤口不可缝合，也不宜包扎。
小美
问：艾滋病主要通过哪三种主要途径传播？
专家
答：通过不洁性行为、血液、母婴途径传播。
小美
问：“世界艾滋病日”是哪一天？
专家
答：每年的12月1日。
小美
问：烟草的主要有害成分是什么？
专家
一氧化碳、尼古丁和烟焦油
小美
问：红眼病也叫急性眼结膜炎，请你说出在流行区内如何预防红眼病的发生？
专家
答:病人接触过的毛巾、脸盆、用具都是传染媒介，所以在流行季节不要到公共游泳池、浴池游泳和洗澡，在家里做到一人一巾，一人一盆。不动病人用过的东西，不用脏手揉眼睛。
小美
问：以空气为媒体，通过呼吸传播的疾病很多，如流行性感冒。你能说出其他3种吗？
专家
答：肺结核、非典、禽流感、麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、白喉、流行性脑脊髓膜炎等。
小美
问：为什么青少年不能吸烟？
专家
答：因为①香烟中含有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等；②青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性抵抗力比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害
小美
问：食物中的营养素主要包括哪几种？
专家
答：6种，有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、和水。
小美
问：菌藻类是天然保健品，请说出5种食品：
专家
答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等
小美
问：国家提倡吃加碘食盐，请问碘对人体健康有什么好处？
专家
答：预防甲状腺肿大（大脖子病）；促进大脑发育
小美
问：什么是“绿色食品”？
专家
答：“绿色食品”是指在产、运、销过程中没有受到污染的食品。
小美
问：什么是平衡膳食？
专家
答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养素的比例合理。
小美
问：慢性非传染性疾病与人们的哪些生活习惯和行为有关，请说出主要4种？
专家
答：超重与肥胖；高钠盐食用；饮酒；紧张刺激；吸烟；缺少锻炼；遗传。
小美
问：什么是高血压的主要危险因素？
专家
答：超重与肥胖；高钠盐饮食；饮酒；紧张刺激；吸烟；缺少锻炼；遗传。
小美
问：什么是BMI，如何计算？
专家
答：BMI是身高体重指数，BMI＝体重(公斤)/身高(米)的平方
小美
问：导致肥胖的主要因素是什么？
专家
答：主要有三个：①遗传因素（父母一方肥胖，子女肥胖的几率40％；父母双方肥胖，子女肥胖的几率80％）;②膳食热量摄入过多；③运动消耗热量过少。
小美
问：肥胖有哪些危害？
专家
答：儿童肥胖可影响正常的生长发育；肥胖者行动不便易引发意外伤害；肥胖影响心理健康；此外，肥胖是造成多种生活方式疾病（高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病和部分肿瘤）的危害因素。
小美
问:控制肥胖的主要科学措施是什么？
专家
答：首先是控制饮食，达到平衡膳食的标准，其中特别注意脂肪的摄入和降低热量使其达到标准，其次是配以适量的有计划的运动，最好在医生的指点下，掌握每日热量的摄入和支出，调节平衡。
小美
问：触电的急救原则是什么?
专家
答:切断电源,心肺复苏
小美
问：有人煤气中毒怎么办?
专家
答:迅速打开门窗使空气流通;把病人搬出房外,离开有毒现场;保持病人呼吸道通畅,清除口腔呕吐物,假牙等物;如果呼吸微弱或昏迷,立即做口对口人工呼吸或心肺复苏术;与医院联系,医院抢救。
小美
问：假如你身边的人突然发生心脏病,应如何抢救?
专家
答(1)让病人躺下；(2)找出病人身上可能带有的急救药品；(3)尽快给急救中心打电话,医院抢救。
小美
问：什么是健康？
专家答：健康不仅是没有疾病或虚弱状态，而是生理上、心理上和社会适应能力上完好状态。
小美
问：有氧运动有什么好处？
专家
答：增加身体各部分的血液流量﹑增加肺活量﹑改善心脏功能﹑增加骨密度﹑减少体内脂肪﹑改善心理状态。
小美
问：达到有效的有氧运动的最低时间要求是多少？
专家
答：有氧运动时间最低要求是：每天运动不少于30分钟，每周至少三次。
小美
问：创卫是什么？
专家
答：创卫是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。
小美
问：糖尿病的典型症状是？
专家
答：多饮、多食、多尿和消瘦(简称三多一少)。
小美
问：成人的正常血压为？
专家
答：收缩压90-毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱；
小美
问：中年人应如何注意保健？
专家
答：不吸烟；少饮酒；勤锻炼；合理膳食；不过度劳累。
小美
问：甲肝的传播途径是什么？
专家
答：通过饮食，粪-口途径传播。
小美
问：全国预防接种日是哪一天？
专家
答：4月25日
小美
问：一日三餐如何吃比较科学？
专家答：早吃好、午吃饱、晚吃少
小美
问：引起恶性肿瘤、心脑血管病等慢性非传染性疾病的主要原因是什么？
专家
答：（1）吸烟（2）缺乏体育锻炼（3）膳食不合理等。
小美
问：世界无烟日是几月几日？
专家
答：5月31日。
小美
问：请你说出适当多吃些食物纤维素，对人体健康有什么好处？
专家
答：（1）促进排便，预防便秘；（2）促进有毒物质排出，预防肠癌；（3）减少胆固醇吸收。
小美
问：有益健康的生活方式应包括哪些内容？
专家
答：不吸烟；合理膳食；勤锻炼；饮酒不过量等。
小美
问：我国目前为儿童提供的免费疫苗有哪几种？
专家
答：国家免疫规划疫苗包括：卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻疹疫苗、麻风疫苗、麻腮疫苗、麻腮风疫苗、乙脑减毒活疫苗、A群流脑疫苗、A+C流脑疫苗、甲肝减毒活疫、苗钩体疫苗、炭疽疫苗。目前，凡是新出生的儿童，接种以上疫苗完全免费。
小美
问:在一日三餐中哪一餐对人体健康和全天精力影响最大？
专家
答：早餐。
小美
问：肺结核的传染源是什么？
专家
传染源为痰中带有结核杆菌的肺结核病人，即痰菌阳性的肺结核病人。
小美
问：请说出三种以上香烟中的有害物质？
专家
答：尼古丁、烟焦油、苯并芘、一氧化碳等。
小美
问：饮茶方法不当也会有副作用，请你说出饮茶应注意什么？
专家
答：（1）空腹不饮茶；(2)临睡前不喝浓茶；(3)不喝夜茶；（4）沏茶水温以80摄氏度为宜。
小美
问：请说出两种以上我国已经颁布的卫生法规吗？
专家
答：食品安全法；传染病防治法；药政管理法等。
小美
问：对肺结核病人/疑似肺结核病人的免费检查包括哪些项目？
专家
答：初诊肺结核可疑症状或疑似病人免费摄胸片检查；胸片检查异常者，免费痰涂片检查；病人在免费治疗期间，免费痰涂片复查。
小美
问：绿色植物对保护环境有什么作用？
专家
答：（1）绿化美化环境；（2）产生氧气；（3）有的植物可以吸收环境中的污染物；（4）吸收噪声；（5）调节气候。
小美
问：儿童缺碘的最大危害是什么？
专家
答①贫血②甲状腺肿大③智力低下
小美
问：哪些人不能到人工游泳池游泳？
专家
答：患有肝炎、心脏病、皮肤癣、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等疾病患者和酗酒的人不宜进入人工游泳池游泳。
小美
问：吸烟对人体的主要危害有哪些？
专家
答：吸烟影响人的发育；长期吸烟可引起尼古丁慢性中毒、引起支气管炎、消化不良、心慌、气短和记忆力减退等；香烟里的烟焦油等有毒物质可以引起肺癌。
小美
问：世界公认造成冠心病的三大危害因素是什么？
专家
答：高血脂、高血糖、吸烟。
小美
问：正常成年人的血压、体温、平静呼吸、脉搏分别是多少？
专家
答：正常血压为收缩压低于毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；正常体温为腋下体温36摄氏度—37摄氏度；正常平静呼吸为：16－20次/分钟；正常脉搏为60—次每分钟。
小美
问：怎样预防高血压？
专家
答：（1）拒绝高盐饮食（2）不吸烟、少饮酒（3）坚持体育锻炼（4）保持情绪稳定，保证足够的睡眠。
小美
问：什么是亚健康状态？
专家
答：指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适，检查无病介于健康和疾病之间，所以称为亚健康状态。
小美
问：预防触电要作到哪些？
专家
答：普及安全知识；家用电器有故障要及时修理；抢救触电者要禁用手拉；雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方。
小美
问:预防地方性甲状腺肿大(大粗脖病)最简单、经济、有效的方法是什么?
专家
答：坚持食用碘盐
小美
问：烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?
专家
答：菜出锅时
小美
问：长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重?
专家
答：肝脏
小美
问：随地吐痰容易传染什么疾病？
专家
答：肺结核
小美
问：“四害”指的是什么
专家
答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
小美
问：人有几种血型？
专家
答:通常所说的血型，指的是红细胞血型，有A、B、O和AB四种。
小美
问：艾滋病的医学全称是什么？
专家
答：获得性免疫缺陷综合征
小美
问：艾滋病病毒的医学全称、英文缩写各是什么？
专家
答：医学全称是人类免疫缺陷病毒，英文缩写是“HIV”。
小美
问：感染了艾滋病病毒的产妇怎样对婴儿进行喂养？
专家
答：实行人工喂养。
小美
问：肺结核病主要症状有哪些？
专家
答：咳嗽、咳痰、低热、消瘦、盗汗、食欲不振、胸痛、咯血等
小美
问:心理健康的主要特点：
专家
答：智力正常、情绪稳定、自我意识好，思维与协调统一，人际关系融洽，适应能力良好。
小美
问：新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病？
专家
答:结核病
小美
问：.储存食物应做到哪“四防”？
专家
答：防尘、防蝇、防鼠、防霉变和腐烂。
编辑：健康教育科
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