食疗天后赖宇凡聆听疾病的声音,带你远离慢
有一条从健康走向疾病的路就有一条从饮食走回健康的路各类饮食方式五花八门、琳琅满目，让人眼花缭乱，大部分饮食方式的最大问题，就是固定一套用在所有人身上。但我们都知道,即使是穿同一款鞋子,每个人都还需要不同的尺码,更何况是饮食,怎么能不考究每个人的身体状况?这就是为什么我向大家介绍「根治饮食」的原因，因为它是唯一可以用科学方式个别化调整饮食方式，它有三个原则：●根治饮食黄金组合原则●第一口吃蛋白质原则(肉、蛋或植物性蛋白质)●补充水原则我学习营养之前，我以为疾病都是来自基因遗传,所以33岁得糖尿病时,我想怪我妈好了,因我妈也有糖尿病，我妈说,都怪我外婆,因外婆也有糖尿病。糖尿病的形成原因但是,我成为自然学营养治疗师后,在门诊见到的情况是,疾病不是基因的原因。我日日见证着许多人因改变了生活与饮食习惯,而开始远离疾病。疾病除了基因能遗传外，还能通过遗传生活与饮食习惯引发疾病。可能因为吃的习惯一样,而引发同样的疾病。就像我外婆爱吃面食,所以我妈也常做面食,我也跟着爱吃面食,所以我们祖孙三代都得了糖尿病。血糖过高影响的器官功能我们会走向疾病,是因我们走上了一条错误的饮食之路,所以我们只要找到这条路，那我们就能吃回健康。就是因为如此,我和我妈都因食疗成功而摆脱了糖尿病。
我以往认为疾病是身体犯的错，是来找我们麻烦的，尤其是来找中老年人的麻烦。现在我知道，疾病并不是身体的错误，它是我们给了身体错误环境所造成的结果。
疾病不是来找我们麻烦，而是在警告我们，必须修正环境：修正饮食环境、修正与他人相处的环境。
而中老年人身上会有比较多疾病，是因为身体环璄错误的时间比较久，所以症状就多了。疾病的警告凊楚而响亮，我们唯一要做的，就是静心聆听它要给我们什么讯息。
因为要聆听疾病带来的声音，我必须研究身体的运作，我只能说，我对身体佩服得五体投地。身体的运作设计，只能用“鬼斧神工”来形容。了解了身体才可能找到疾病的根源；找到了根源才知道要如何从根源支援与修正。
我有很多病患会反覆罹患重病，每一次病好，他们都以为自己“打败”了疾病。“打压疾病”跟“修正环境”是不一样的；疾病只是症状的总称，打压它，就只是把症状压下去，症状没有了，就以为疾病没有了。
但是，如果在那个根源，我们给身体的环境依旧是错的，那打压下去的症状，总有一天还是要回来，因为环境没有根本的改变。但是，如果错误的环境已经根本的修正了，那疾病就没有回来的空间了。
这本书，就是要把根本改变环境的方法交给你们。
希望你们因为有方法，进而选择相信身体。
当人在生病时，很难相信自己。我知道，因为我病过。我很清楚那种在陡嵴山坡上，脚下踩着碎石，不管你抓哪里，都无法停止往下滑的惊恐。
在尝试多次后，依旧擦得满身是伤，只想放弃的挫败。放眼望去，身旁亲友一个个随年龄增长而病发的可怕故事，让你只想挥棒打压，不愿静心聆听。但是，你得知道，生命里的每个灾难，都是起源于你不相信自己的时刻。
如果一味向外找答案，你就会忘记，答案其实在你体内。只要一怀疑自己，你就无心分析环境丶寻求策略。
若是停止分析、停止寻求。在医疗的体系里，你就只能任人宰割；你的健康命运，就绝不在你的掌控之中。
希望看完了这本书，你能和我一样赞叹身体的奇妙，希望你能重拾对自己的信心，更希望你能重掌自己的健康命运，长保健康与快乐！
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身体是革命的本钱，读一些关于健康的的书。学会用不同的思维来看待问题，才能在健康快乐生活的这条道路上越走越远。
希望上
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