冬春交替之时,谨防呼吸道传染病

目前正值冬春季交替之时，气温多变，早晚温差较大，使得一些呼吸道传染病发病率逐渐上升。流感、水痘、肺结核、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎、百日咳等是冬春季常见的呼吸道传染病，尽管临床表现不尽相同，但呼吸道传染病的传播方式都是相似的——通过空气和接触传播。烟台市疾控中心在此提醒市民：当前仍是呼吸道传染病易发季节，注意预防呼吸道传染病。

预防冬春季呼吸道传染病

要做好以下几点

接种疫苗

疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的重要手段。对有疫苗预防的传染病如流感、水痘、麻疹、流腮等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。

增强体质和免疫力，做好防寒保暖

健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。积极参加体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。同时做好防寒保暖，注意饮食和营养，保证充足睡眠，对提高免疫力也相当重要。

勤洗手

勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后，都应该及时洗手。

室内勤通风

保持家庭和工作场所良好的通风状态，开窗通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。目前天气还较冷，有些人还习惯门窗紧闭，很容易导致呼吸道疾病的传播，所以即使天冷也一定要坚持开窗通风，切勿长时间紧闭门窗。

讲究呼吸道礼仪

咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，如果一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻；咳嗽或打喷嚏后尽量洗手，尽量避免接触眼睛或口、鼻。

合理佩戴口罩

外出时尽量避免在人群密集、空气流通不畅的公共场所（如医院、商场、超市等）长时间逗留，并做好个人防护。如果患有呼吸道疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。

及时就医

呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，医院就诊，以及时获得有效治疗。

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