咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
深秋以及冬季是呼吸道疾病高发的季节，
再加上今年新冠疫情反复出现，
那么如何才能在冬季做好防护，保证呼吸健康，防患于未然呢？
医院呼吸与危重症医学科主任吴景硕带你了解一下~
01
什么是呼吸道传染病？
呼吸道传染病是指由病毒、细菌、支原体和衣原体等病原体通过呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。分为普通感冒、流行性感冒、咽炎和支气管炎。
临床表现为发热、咳嗽、鼻塞或咽痛等，部分病原体存在比较明显的特征性病变，例如流脑的瘀点瘀斑、猩红热的草莓舌；许多病原体引起的症状较轻，不予以治疗即可自行康复，部分病原体引起的症状较重，包括肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。
常见的冬春季呼吸道传染病包括流行性感冒，由呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等引起的普通感冒、猩红热等。
对于某些特殊人群，如免疫力低下人群、老年人和有基础性疾病的人群，往往更容易出现重症病例。
02
呼吸道传染病是怎么传播的？
呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫进行传播。部分呼吸道传染病也可以通过接触被患者排出的病原污染的物品而感染。
病原的传播受多种因素影响，如人群、环境、病原体的变异等。冬春季，天气寒冷干燥等自然因素、室内活动增加和通风不畅等人为因素均增加了呼吸道传染病的发病风险。
图片来自unsplash
疫情期间，眼仔提醒各位市民要做好个人防护措施，牢记“戴口罩、勤洗手、不聚集、常通风、重保暖、多喝水、强体质、不忌医”，做自己健康的“第一责任人”。
03
预防的主要措施有哪些？
1）保持良好的身体免疫力。及时接种流感、流行性腮腺炎、肺炎、水痘、手足口病等预防相关传染病的疫苗，规律饮食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，补充水分和维生素，加强体育锻炼，劳逸结合，注意及时增减衣物，保持充足的睡眠和愉悦的心情。
2）养成良好的卫生习惯。注意佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具、到人群聚集的场所，要全程佩戴口罩；勤洗手，外出后、饭前便后都要及时用肥皂或洗手液洗手；注意呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或手肘捂住口鼻，不面对他人咳嗽或者大声说话。
3）保持环境清洁。居室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，厕所、门把手等重点区域要经常消毒，玩具、被子等物品要定期清洗消毒。
4）保持良好的生活习惯。多喝水、不吸烟、不酗酒。
5）保持社交距离。在商场、车站、餐厅等排队等候时，要注意保持1米及以上安全社交距离。
6）疾病流行期间，不到人群密集、空气流通差的公共场所，减少不必要的人员聚集，避免接触有发热、咳嗽等症状的患者。一旦出现发热、咳嗽等症状，请及时就近前往医疗机构就诊。
戴口罩和勤洗手真的很重要！
第一步内，洗掌心
第二步外，洗手背
第三步夹，洗指缝
第四步弓，洗关节
第五步大，洗大拇指
第六步立，洗指尖
第七步腕，洗手腕
吴景硕主任医师
医院呼吸与危重症医学科主任，教授。郑州大学优秀兼职教师、河南省呼吸专业委员会委员、河南省危重症专业委员会委员、河南省呼吸与危重症学会间质性肺病分会副主任委员。
对重症肺炎、慢阻肺、哮喘、呼吸衰竭、肺纤维化、肺心病、心律失常及其他呼吸系统疑难病的诊治具有丰富的临床经验。撰写论文数十篇，专著一部，获省市科研成果奖二项。
坐诊时间：周一、三上午联系
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