夏季保健小课堂

夏季到了，气温逐步升高，细菌和病毒容易繁殖，也是传染病的多发季节，为了能保证幼儿健康，工大幼儿园保健部特为您准备了几款保健知识。

生活环节

1、培养幼儿好习惯需要家园配合

在日常生活中，要注意培养给你幼儿良好的卫生习惯，防止并从口入，饭前便后要用流动水和香皂洗手，不乱揉眼睛和抠鼻孔，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。同时教育幼儿不乱扔果皮，纸屑，不随地吐痰，爱护公共财产，培养幼儿爱清洁，讲卫生的良好习惯。

2、穿衣服要舒适透气

最好给孩子选择吸汗，宽松，透气的衣服，纯棉制品最合适，家长可以给孩子带2套衣服放在孩子更衣柜中，以防孩子白天弄湿方便更换。

3、注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，在接孩子的时候也不要准备太多的零食，少吃冷饮，尽量不在流动的摊点给幼儿买零食吃，夏季最好给孩子多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品和熏酱类食品。

4、加强户外锻炼，增强幼儿体质

加强幼儿户外活动的时间，不在烈日下外出活动，户外锻炼时要注意尽量选择阴凉的场地开展活动，并及时补充水分，防止中暑，孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

5、合理安排幼儿饮食

在夏季为幼儿准备饮食时要营养均衡，小心冷饮，过度吃凉性食品对幼儿娇嫩的胃肠有不好的影响，特别不能在饭前吃冷饮，以免引起小二消化紊乱和营养失调。

6、孩子在家的作息时间尽量和幼儿园同步

在夏季炎热期，要保证幼儿的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不够，抵抗力下降，幼儿午睡不能裸睡，保证肚脐周围不受凉。

饮食环节

1、提倡孩子多喝白开水

提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温，输送养分及清洁体内毒素的功能，在家中避免开水和温度较高的热水放在明处。

2、空调不宜开放时间太长

长时间使用空调的房间因门窗紧闭会使室内的新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成人，孩子待的时间久了容易产生疲乏。长期暴露在空调的环境中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻，户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给孩子喝水，而且空调开放时间不要太长。

预防疾病

1、补充水分

夏季气温高，人体排汗较多，孩子如果不能及时补入水分，盐分，或在烈日下长时间活动的话都会造成中暑，所以无论老师还是家长都不要让孩子在烈日下玩耍，多给孩子吃富含维生素多的蔬菜，水果，绿豆汤等，还要合理制定夏季营养食谱。

2、防止腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，预防腹泻药做到科学喂养，定时定量有规律，注意饮食量，食品保鲜及个人卫生，餐具不宜混用并做到顿次消毒。

3、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子，疖子、蚊虫叮咬皮肤引起感染等，防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡，勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪手指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾，及各种肠道感染的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质和过夜的饭菜，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入的关口。

5、防止猩红热病

猩红热是一种较常见的急性呼吸道系统传染病，由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，故友猩红热之称，又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”。

幼儿在早晨入园晨检时如果一旦发现孩子咽腔和口腔出现红肿或者出现溃疡、红医院诊断或回家观察。

夏季里，高温期，孩子的健康离不开家长和老师的陪伴与呵护，幼儿的身心健康才是一起发展的基础，让孩子们顺利度过盛夏，让我们一起陪伴孩子健康茁壮成长！

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