启东奇葩天气又来了气温忽上忽下，最容易
已经一个多星期了！！！
启东室内室外的唯一主题就是：
潮潮潮潮潮！
湿湿湿湿湿！
降温+降雨=阴冷，
感觉直接穿越回初冬了！
不不不，
其实有个专业名词叫做：
倒！春！寒！
据专家表示，
气象学意义上的入春标准是，
连续5天日平均气温超过10℃。
然鹅，
放眼即将过去的这一周，
启东升温乏力，表现欠佳。
最高气温勉强爬到10℃出头，
最低气温依旧默默留在个位数。
而每天打开天气预报
总能给人惊（jing）喜（xia）
今天也没有例外↓↓↓
耶！真的是要天晴了吗？
终于能感受一下启东的春天了~
等等，你千万别高兴得太早了~
因为说好的是惊吓啊
最高温度19℃
6℃→19℃
这气温分分钟又坐着火箭上天了！
不过“乍暖还寒时候，最难将息”，
养生保暖还要继续哦！
“倒春寒”的到来，
会给人体健康带来危害。
心梗、脑梗迎来高峰专家介绍，每年春季“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
特别是中老年人的热平衡能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，出现意外。如未及时注意，心血管病风险并不比寒冬小。
感冒、肺炎也高于平时除了心脑血管疾病，呼吸系统疾病也会随“倒春寒”出现。由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。
资料表明，在“倒春寒”的时节，感冒、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，也远高于其他季节。
关节炎更容易“就犯”春暖花开，很多人便脱掉秋裤，穿上短袖，甚至一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。
但人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。因此，在“倒春寒”时期，关节炎疾病也最容易“就犯”。
倒春寒，
健康记牢5招！吃“味儿冲的”
“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。
洋葱：有舒张血管及降低血压的功能，洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。
芹菜：含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
用米酒泡泡脚
“倒春寒”往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，“倒春寒”时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
天气回暖后得再捂7天
中国中医科学院养生保健专家委员会委员杜婕僡教授介绍，即使“倒春寒”过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
防风湿喝莲子汤
“倒春寒”天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病，可以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。
做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮0分钟。放入莲子和银耳续煮0分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。
防寒气入侵贴对暖宝宝
如果想要防止寒气入侵，使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖，内脏会受凉了。
来源：网络丨整编：今启网包大人
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