有病舌头知道

舌头与五脏的关系

中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边（舌的两边）。舌的主要功能是感受味觉、调节声音、搅拌食物、协助吞咽等。同时，舌的不同部位分别对应着不同脏腑。舌尖属心，反映心肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾和膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝胆病变。

舌根——肾

中医里的肾，是指对整个内分泌和生殖系统及部分骨骼系统等形态与功能的概括。这是一种虚指，并不是单指肾脏。肾脏的功能主要体现在泌尿系统、牙齿、骨骼以及毛发等方面。

舌中——脾胃

中医中的脾胃并不单指脾脏和胃，包括广义上的消化系统、淋巴系统以及代谢系统等，脾胃有消化吸收食物并从中吸收营养物质的功能。

舌边——肝胆

肝是人体的重要脏器之一，司理周身气血的调节，胆汁的分泌与排泄，肌肉关节的屈伸，情绪的变动等。植物神经的调节，大脑及周围神经系统、眼睛以及视神经等都与肝胆的功能相关。

舌尖——心肺

舌头的功能与心的关系最为密切。中医认为“舌为心之苗”，即舌尖是心的功能及有关状况的外在表现，心的虚实和病变，能够从舌头上反映出来。而中医中的肺包含整个呼吸系统，以及鼻、皮肤等。

内脏生病了，看看舌头就知道

身体表面有毛病，长痘生癣，一下子就能看出来。如果内脏出了状况，要怎么“看”出来呢？其实造物主在人的体表都设置了特殊“窗口”，通过这些“窗口”就能看到疾病的苗头，而舌头就是“窗口”之一。舌象的变化（即舌头的色泽、厚薄、运动、舌苔等变化），都能较为客观地反映人体病变的部位、性质、深浅与进退。

舌色过淡：舌头在正常的理想状态下为淡红到粉红色，如果舌头颜色较淡，则是血虚、阳虚或寒症的表现，提示你可能患上了营养障碍、贫血或某些内分泌疾病。

舌头发黄：舌头发黄，应考虑是否是肝病临身，医院化验肝功能了。

舌色太红：是阴虚和实热的表征，表明你的甲状腺可能有问题，或者得了糖尿病。

白色舌苔：正常的舌苔是白色的，舌苔均匀地薄薄地附着在舌体表面，湿润度适中，但舌苔变得厚腻，就提示健康出状况了。如果厚腻的白色舌苔出现在舌头中间部分，预示着你的十二指肠出了故障；若出现在舌尖，则可能是胃炎的征兆。

舌苔黄腻：属热，黄色越深热越重。主要反映肠胃有积滞、消化道中腐败有机物增多，如消化不良、胃炎、肠炎等。

舌头发干，舌苔平滑：可能缺铁，或患上了贫血病。

舌头胖嫩：舌边有齿痕，多属虚、寒症，可能患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。

舌头上有裂纹：可能是B族维生素缺乏、慢性舌炎、营养不良等。

舌面生芒刺：表明热郁内结，可能患上肺炎或猩红热。其他发烧的疾病也有此舌象变化。

活动不灵：常是脑血管病的先兆，如脑梗死等。

伸舌时震颤：表明神经衰弱，或久病体虚，或得了甲亢病。

舌头也要“做做操”

舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相连接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过神经传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这样就可以间接地对大脑进行刺激，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。做舌头操，还可预防老年痴呆。

“舌头操”的练习方法如下：

1.每天早晨洗脸后，对着镜子舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。

2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3~5次。

3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2~3秒钟，反复练习5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2~3秒钟，反复练习5次。