智慧树幼儿园健康小常识如何预防冬季

冬季感冒

冬天是感冒的高发季节，但平时一些情况下，人体同样容易受到感冒的侵扰。

温度骤变时、每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。而冬季这个时候，更是感冒病毒的最爱。

预防感冒，就从现在开始！园医分享6个小窍门，让你这个冬天告别感冒困扰。

冬季因供暖人的身体偏干，所以我们要做的就是多喝温水

冬季在户外空气良好的情况下，还要勤通风，使室内空气与户外空气形成对换，减少细菌和病毒的滋生。

适当的增强体能锻炼，可以促进热量的产生，能够调节新陈代谢的机能，增强大脑皮层的兴奋和体温调节的功能。

餐后还要做到淡盐水漱口，能够对咽部和口腔起到冲洗的作用。

冬季气温低，我们在冬季的夜晚也要勤用热水泡脚，热水熏蒸，多多排汗。

适当的休息和足够的睡眠有助于疾病的恢复。