抚顺一雨成冬，本周身体有以下几点征兆你就
“春天的天气，小孩的脸。”
眼看着抚顺都已经春暖花开了，
却被突如其来的一场雨，冻得七零八落。
（抚顺本周天气）
昨天一大早，同事张哥就说：“冻得脚直疼！”
那么，这种天气，有以下几点征兆你就要注意了！
本周容易引发的几种疾病
俗话说“可度三九，难熬春寒”，春季本来就是一个气象要素变化频繁的时段，突然而来的春寒料峭更会威胁到人们的健康。
1心梗、脑梗迎来高峰专家介绍，每年春季，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
特别是中老年人的热平衡能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，出现意外。如未及时注意，心血管病风险并不比寒冬小。
2感冒、肺炎也高于平时除了心脑血管疾病，呼吸系统疾病也会随之出现。由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。
资料表明，在这种天气下，感冒、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，也远高于其他季节。
3关节炎更容易“就犯”春暖花开，很多人便脱掉秋裤，穿上短袖，甚至一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。
但人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
天气忽冷忽热，牢记8个保命绝招！
1吃“味儿冲的”
天气忽冷忽热可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。
大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。
洋葱：有舒张血管及降低血压的功能，洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。
芹菜：含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
2用米酒泡泡脚
天气忽冷忽热往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
3天气回暖后得再捂7天
中国中医科学院养生保健专家委员会委员杜婕僡教授介绍，现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
4防风湿喝莲子汤
这种天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病，可以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。
做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。
5防寒气入侵贴对暖宝宝
如果想要防止寒气入侵，使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了。
因为中医的长强穴，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖，内脏会受凉了。
6适当锻炼
春季积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法，可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。
但此时最好择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等运动，过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。
7适时开窗
天气寒冷，夜晚居室应门窗紧闭，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭窗。
白天需适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件，也可用食醋进行室内空气消毒。平时还要注意多洗手，被褥、衣服等也要多见阳光，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
8少食酸多增甘
春季阳气上升，新陈代谢开始旺盛。中医讲“春日宜减酸增甘，以养脾气”，又有“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜，不可不顺”，所以，春天要多吃些偏凉的食物，宜食清淡、甘、温之品，避免油炸和肥甘厚腻的食品。
酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。
最后，小编想说，
童话故事里的四季如春都是骗人的，
现实中的天气套路太深，
春装再漂亮也不要立刻减衣哦~~
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