卫生保健疾控专家教您如何预防春季传染
食
疗
调
理
春季是传染病的高发期，为了有效防治传染病，我们除了做好日常的卫生消毒和生活护理工作外，还要通过饮食调理来提高宝宝的免疫力，从而起到对抗传染病的效果。
今天上午我们为孩子们熬制了苹果+梨+柠檬水（防治感冒，润燥止咳，益肺养肝，解毒开胃健脾，提高免疫力）；午睡起来后，我们为孩子们熬制了红小豆水（抑菌抗病毒，健脾袪湿，解毒利尿润便）。希望没有来园的宝宝家长在家也可以按照以上食材给孩子熬制营养水，在园的宝宝家长接园后给宝宝熬些白菜+山楂+白萝卜水即可（熬水食材可以适量食用）。
切忌
食冰冷、油腻、刺激性、肉蛋奶类、死面类食物和零食
谢谢各位家长认真配合！
鄂尔多斯市早期教育指导中心
康巴什区第十二幼儿园
保健医室宣
.3.13
如何预防春季传染病
一、春季常见传染病有：流感、流脑、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、风疹、猩红热等。
二、预防措施：
●1、定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
●2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
●3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
●4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
●5、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
●6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
●7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
康巴什区疾病预防控制中心宣
1
END
1
wangqihuigu
往期回顾
卫生保健┇幼儿春季卫生保健知识
卫生保健┇幼儿春季常见传染病
由“食”而“育”┇本周食谱
安全┇加强消防知识培训?强化消防安全意识
讲座┇读懂生命的能量做智慧父母做阳光教师
党务┇3月份主题党日活动
