健康教育做好防寒保暖,预防冬季传染病

12月份开始进入寒冷的冬季，这一时期容易出现雾霾天气，令呼吸道疾病多发。青岛外事学校医务室通过国旗下演讲、手抄报、健康小报、家长信、卫生委员会和讲座等多种方式提醒全体师生注意防寒保暖，预防流感、猩红热、水痘等传染病。同时冬季还是诺如病毒性腹泻的高发期，在日常生活中应勤洗手，注意饮食卫生。另外，由于冬季气温变化大，患有哮喘、老慢支、高血压、冠心病等慢性传染病患者应注意保暖，预防疾病复发。

▲家长信

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呼吸道传染病

冬季是流感、猩红热等呼吸道传染病的高发期，由于气候寒冷，为了保暖，室内开窗换气的时间比较少，病原体容易通过呼吸道传播，学校、幼托机构等集体单位容易出现暴发疫情。流行性感冒具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道卡他症状，体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等并发症。猩红热特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮。主要预防措施：

一是应注意防寒保暖，加强体育锻炼，疾病流行时少去公共场所，并尽量戴口罩；

二是家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；

三是在疾病流行期，如发现儿童出现发热或皮疹，医院进行诊断和治疗，居家隔离治疗时不要与其他人接触；

四是疾病流行期间，托幼机构及中小学要认真开展晨、午检工作。患者用过的食具要煮沸消毒，生活及学习用具等可用来苏水擦拭消毒；

五是患有慢性疾病者、老年人、体弱者等对象可应用流感疫苗进行免疫预防，猩红热目前尚没有疫苗预防。

▲冬季传染病手抄报

2

诺如病毒

诺如病毒是冬季引起感染性腹泻的最主要病原体，以肠道传播为主，主要通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具、空气等方式传播，常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所及孤老院等处引起集体暴发，预防诺如病毒感染引起的腹泻，要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。

一是勤洗手，尤其是饭前便后；

二是喝开水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鲜及水产品。无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃；

三是在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久；

四是不要与诺如病毒腹泻患者直接接触。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。

▲冬季传染病小报

3

雾霾

出现雾霾天气时PM2.5浓度一般超过微克/立方米。PM2.5颗粒成分复杂，主要包括碳类物质、水溶性无机离子、金属和类金属、有机物四大类，可对呼吸系统和心血管系统造成伤害。老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。

一是雾霾严重天气时，尽量减少户外活动的时间和强度（包括晨练和傍晚散步），出行应佩戴合格的口罩。外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣，也可用清水冲洗鼻腔；

二是雾霾期间应尽量减少开窗通风，尤其要避免早晚开窗。减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度；

三是由于雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入我们的呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就会对人体造成健康影响。因此，应多饮水、清淡饮食、多进食蔬菜水果，进食富含蛋白食物，增强免疫力；

四是持续的雾霾天也会使心脏病和肺病患者症状加重，家中如有心脏病、高血压、肺病患者，应仔细观察其病情变化，一旦恶化应立即送医。

▲防雾霾国旗下演讲

通过本次健康教育系列活动，广大师生在参与、思考和倾听中，深刻认识了传染病的危害性和可控性，增强了自我预防意识和能力。

▲讲座

青岛外事学校招生

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